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수면욕, 식욕, 성욕을 이기는 욕구 이성으로 가는 길이 고통스럽고 금욕적일 거라고 생각하지 마라. 사실 이상이 가져다주는 힘은 굉장히 만족스럽고 즐겁다. 세상이 우리에게 제공하는 가벼운 쾌락이 아니라 깊이 있는 만족과 기쁨을 준다. 당신도 살면서 이 기분을 느껴본 적이 있다. 어느 프로젝트에 푹 빠져 있을 때 시간은 쏜살같이 지나가고 이따금 새로운 것을 발견하거나 진척이 이뤄지면 가슴 터지 듯한 흥분을 맛보았던 경험이 있을 것이다. 반가운 일은 그뿐만이 아니다. '감정적 자아'를 길들이고 나면 늘 차분하고 명료한 상태가 된다. 마음 상태가 이렇게 바뀌면 사소한 마찰이나 걱정거리로 고민하는 일도 적어진다. 더 효율적으로 행동하기 때문에 혼란과 소동도 줄어든다. 나 자신을 저 깊은 곳까지 정복했다는 어마어마한 만족을 느끼게 된다. 정신적으로 .. 2025. 1. 7.
나는 절대 '남'을 바꿀 수 없다. 가장 먼저 해야 할 일은 끊임없이 당신의 생각과 의사 결정에 침투하는 감정들을 살펴보는 것이다.자문하는 연습을 하라.나는 왜 이렇게 화가 나고 분한 마음이 드는가?관심을 얻고 싶은 이 끝없는 갈증은 대체 어디서 오는가?그렇게 꼼꼼히 확인하다 보면 결국은 당신을 틀어쥐고 있는 그 감정의 손아귀에서 풀려날 수 있을 것이다.그리도 남들이 던지는 화두에 무의식적으로 반응하는 수준을 벗어나 스스로 '생각'하기 시작할 것이다.감정은 생각을 협소하게 만들기 때문에 우리는 권력이나 관심 같은 즉각적 욕망을 해소할 한두 가지 아이디어에 골몰하는 경향이 있다.그렇게 낸 아이디어는 흔히 역풍을 불러온다. 그러나 차분한 정신을 갖게 된다면 얼마든지 폭넓은 해결책과 대안을 생각할 수 있다. 더 오래 심사숙고한 후에 행동할 테고.. 2025. 1. 6.
한국에서 흔한 사연 한 남자가 있다.그는 울분에 가득 차 있다.그의 사연은 이렇다.초등학교 4학년 때 그의 아버지는 사업이 기울었다.실패와 울분으로 가득 찬 아버지는 그에게 말했다."넌 꼭 의사가 되어 돈을 많이 벌어야 한다!! 우리 집안을 일으켜야 한다!!"어린 그는 아버지가 어떤 의미로 그런 말을 하는지 정확히는 모르지만 가슴이 답답하고 점점 조여왔다.아버지는 실패를 극복하지 못하고 매일 술을 먹으며 점점 쪼그라들었다.어려운 집안 사정을 잘 아는 그는 자신에게 최대한 돈이 들어가지 않도록 노력했다. 공부도 곧잘 했다.수능을 봤다. 의대를 들어가진 못했지만 그는 충분히 만족했다.그러나 아버지는 그에게 말했다."너만은 의대에 들어갔어야 하는데 정말 실망이다.."몇 년이 흐르고 아버지는 돌아가셨다.장례식장에서 아버지 친구에게.. 2025. 1. 2.
가장 큰 행운. 우리는 너무나 당연하게도 살아 숨 쉬는 것의 가치에 대해 잊고 산다.살아 있다는 것의 가치를 넘어서는 다른 어떤 중요한 일은 없다.수백 명의 사람들이 죽은 대형참사를 목격해야만 아주 잠깐 살아있음에 주목한다. 가슴이 아린다...나였을 수도 있다.나의 아이가, 남편이, 부모님이, 동생이, 친구가 겪었을 수도 있다.엄청난 슬픔을 짐작조차 할 수가 없다. 살아 있다는 것은 엄청난 행운이고 감사한 일이다.다른 어떤 행운도 바라지 않는다.이미 엄청난 행운을 갖고 살고 있다.   이미 세상을 떠난 한분 한분께..유가족분들께 깊은 애도를 보냅니다..삼가고인의 명복을 빕니다. 2024. 12. 30.

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