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현재에 집중하지 못하는 5가지 이유 1. 기술 및 방해 요소 끊임없는 연결성: 스마트폰, 태블릿 및 기타 디지털 기기의 광범위한 사용으로 인해 우리는 방대한 정보 및 커뮤니케이션 채널에 끊임없이 연결되어 있습니다. 알림, 메시지, 소셜 미디어 업데이트가 끊임없이 쏟아져 나오기 때문에 현재에 집중하지 못하고 쉽게 주의를 돌릴 수 있습니다. 놓치는 것에 대한 두려움(FOMO)은 강박적으로 기기를 확인하려는 욕구로 이어져 주변 환경에 온전히 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 정보 과부하: 디지털 시대에는 수많은 정보, 뉴스, 엔터테인먼트 옵션이 손끝에서 바로 확인할 수 있게 되었습니다. 이러한 지식에 대한 접근은 여러모로 유익하지만, 동시에 부담스러울 수도 있습니다. 정보의 홍수에 지속적으로 노출되면 마음이 끊임없이 다른 방향으로 끌려 다니기.. 2023. 7. 11.
부모 나이 40세 이후 태어난 아이들의 사회적 성취 역량이 높은 6가지 이유 1. 양육경험과 안정성 인생 경험: 나이가 많은 부모는 젊은 부모에 비해 인생 경험이 풍부한 경우가 많습니다. 사회적 기술을 개발하고, 관계를 구축하고, 다양한 사회적 맥락을 탐색하는 데 더 많은 시간을 할애했습니다. 이러한 축적된 경험은 자녀의 사회성 발달을 지도하는 양육 스타일과 능력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정서적 성숙도: 나이가 많은 부모일수록 정서적 성숙도가 높은 경향이 있으며, 이는 보다 안정적이고 양육적인 양육 방식에 기여할 수 있습니다. 자신의 감정을 더 잘 이해할 수 있으므로 자녀에게 감정 조절과 공감을 모델링할 수 있습니다. 이러한 정서적 안정은 자녀의 사회성 발달을 위한 안전하고 지지적인 환경을 조성할 수 있습니다. 경력 및 재정적 안정 확립: 부모가 40대가 되면 경력이.. 2023. 7. 10.
40세 이후 나타나는 신체의 8가지 변화 1. 신진대사의 변화 기초 대사율(BMR): 기초 대사율은 호흡, 순환, 세포 생산과 같은 기본적인 기능을 유지하기 위해 휴식 중에 신체가 필요로 하는 칼로리를 말합니다. 나이가 들면서 BMR은 점차 감소하는 경향이 있습니다. 이는 신체가 휴식 중에 더 적은 칼로리를 소모한다는 것을 의미하며, 칼로리 섭취량이 동일하게 유지되면 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 근육량과 신진대사: 나이가 들면 근육 감소증으로 알려진 근육량이 자연적으로 감소합니다. 근육 조직은 신진대사가 활발하며 지방 조직에 비해 유지에 더 많은 에너지가 필요합니다. 따라서 근육량이 감소하면 전반적인 대사율이 감소할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 특히 근력 운동은 근육 손실을 막고 건강한 신진대사를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다... 2023. 7. 10.
마흔 이후에 내면 아이가 건드려지는 6가지 요인 1. 감정적 트리거 정서적 유발 요인은 과거의 경험이나 해결되지 않은 문제와의 연관성으로 인해 개인에게 강한 정서적 반응을 불러일으키는 특정 상황, 사건 또는 행동입니다. 내면의 아이가 방해를 받으면 이러한 감정적 트리거는 관계에서 분노와 기타 격렬한 감정을 유발할 수 있습니다. 다음은 감정 유발 요인의 몇 가지 세부적인 측면입니다: 충족되지 않은 욕구: 정서적 유발 요인은 어린 시절에 충족되지 않은 욕구에서 비롯되는 경우가 많습니다. 성장기에 방치, 거부 또는 정서적 박탈을 경험한 경우, 성인이 되어서도 비슷한 감정을 불러일으키는 상황이 분노를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너로부터 무시당하거나 무시당했다는 느낌은 분노, 좌절감 또는 무가치감을 유발할 수 있습니다. 버림과 거절: 버림받음 또는 .. 2023. 7. 6.

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