본문 바로가기

분류 전체보기217

2년째 운동하고 깨달은 것. 운동을 띄엄띄엄했다가거의 매일 하는 것을 원칙으로 정해두고 시작한 지 오늘로 2년째가 되어간다.여전히 운동할 때는 힘들고 지치고 그만둘까 하지만그런 생각들은 스쳐갈 뿐 어느샌가 그냥 하고 있다.매일 밥을 먹는 것처럼매일 운동을 해야 한다고 몸이 여기고 있다. 운동의 효과는 이미 과학적으로 많은 증명이 되기도 했지만하고 안하고의 컨디션 차이가 엄청나서 더 할 수밖에 없다. 내 몸을 살펴보면 여전히 똥배는 나와 있고허벅지는 두텁고팔 안쪽은 흔들거린다.그런데 그런 것은 문제가 되지 않는다.시간이 가면 해결될 일이라는 것을 알기 때문에. 꾸준히 운동을 했을 때우리는 인식이 확장되는 것을 경험하게 된다.  첫 번째는 빠른 시간 안에 완성되는 것은 없다는 것을 알게 된다.유튜브를 보다 보면 쉽다, 빠르다 등의 썸네.. 2024. 11. 14.
두려워서 벌벌떨고 있다면? 살다가 사이코패스를 마주치면 어떡하지?소시오패스는?나르시시스트는?관련 영상을 보고 있다 보면 두려움이 생긴다.그들을 만났을 때 어떻게 해야 하는지에 대한 대처 영상들을 봐둔다.막상 내 인생에서 절대 마주치지 않길 바라며...마지막에 드는 감정은 바로'두려움'이다. 두려움은 인간의 생존 본능에 반드시 필요한 감정이다.사자를 만나면 두려워하며 피하기 위한 행동들을 한다.그래야 살 수 있는 확률이 높아진다. 문제는 두려움 자체가 아니다.두려움에 압도된 채 웅크려만 있는 태도가 문제가 된다.내가 웅크려 들수록 위에 말한 존재들은 더 나를 두렵게 만드는 모든 액션을 취한다.그럼 나는 더 벌벌 떨면서 헤어나오지 못하는 현실에 절망하고 좌절한 채갇혀버린다.   난 오랜 시간 동안 벽장 속 괴물들을 두려워하며 살았다... 2024. 11. 12.
남들보다 뒤쳐진 것 같을 때 우린 모두 빨리 이루고 싶어 한다.빨리 살을 빼고 싶고빨리 배우고 싶고빨리 성과를 내고 싶고빨리 잘되고 싶다.그래서 비법, 방법, 특강 식의 시간을 초월한 방법이 있다고 하면바로 눈길이 가게 된다.빨리 이루고 싶은 욕망에 내 결핍이 투영되기 시작하면더 정신 못 차리고 빠져들기도 한다.사기꾼이 더없이 좋은 환경이 바로 이것이기도 하다.미끼를 던지면 바로 물게 되니 말이다. 하지만 한 번만 잘 생각해 보자.운전을 잘하는 방법이라 하면일정 시간을 투자해서  나만의 운전 스킬을 쌓는 것 이외에다른 방법이 있던가? 안다. 머리로는 충분히 알고 있다.단박에 되는 것은 없다는 것을그런데 하다 보면 어느새 조급해진다. 조급해진 나를 바라보자.다른 누군가에 비해 느린 나를 바라보며 조급해하는 것은 아닌지 모두가 비슷한 .. 2024. 11. 11.
나는 절대 너를 바꿀 수 없다. 남편이 이것만 바꿔줬으면 좋겠어.아이가 이것만 해주었으면 좋을 것 같아.우리는 사랑하는 관계에 있는 사람들에게 사소해 보이는 행동을 바꿔줄 것을 요구한다.날 거슬리게 하는 그 작은 행동만 멈춰주면 모든 문제가 해결될 것 같기 때문이다.하지만....그들은 절대로 내 의지대로 바꿀 수 없다!  이렇게 말하면 될 거야이 정도만 하면 받아들일 거야막연하게 기대했다 실망하기를 반복하지 말고현실을 받아들이자.남을 내 뜻대로 바꿀 수 없다는 대명제를 받아들이면현실의 문제를 해결할 방법이, 그 방향이 찾아진다. 상대를 바꾸려는데 끊임없이 간섭하는 그 에너지를차라리 절대로 바꿀 수 없다는 것을 받아들이는데 에너지를 쓰는 것이 결과도 빠르고 그 효과도 탁월하다. 2024. 11. 9.

티스토리툴바