본문 바로가기

전체 글167

'나'를 받아들이는 5가지 방법 1. 자기 수용 불완전함을 포용하기: 자기 수용은 자신의 불완전함을 인정하고 포용하는 것으로, 완벽한 사람은 없다는 사실을 인정하는 것을 포함합니다. 완벽에 대한 욕구를 버리고 실수와 결함은 인간의 자연스러운 부분이라는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 무조건적인 자기 사랑: 자기 수용은 업적, 외모, 외부의 평가에 관계없이 자신을 무조건적으로 사랑하고 소중히 여기는 것을 포함합니다. 이는 자신의 고유한 가치를 인정하고 감사하며 친절과 연민, 용서로 자신을 대하는 것을 의미합니다. 비교하지 않기: 자기 수용은 자신을 다른 사람과 비교하는 함정을 피하는 것을 수반합니다. 이는 모든 사람의 여정이 독특하다는 것을 이해하고 다른 사람을 부적절하게 느끼거나 부러워하기보다는 자신의 발전과 성장에 집중하는 것을 의미.. 2023. 6. 20.
가장 이상적인 부모 자식간의 4가지 관계 설정 방법 1. 무조건적인 사랑과 수용 부모와 자녀 관계에서 무조건적인 사랑과 수용은 부모가 자녀의 행동, 성취 또는 인식된 결함에 관계없이 자녀를 있는 그대로 사랑하고 받아들인다는 의미입니다. 무조건적인 사랑과 수용의 몇 가지 주요 측면은 다음과 같습니다 무조건적인 사랑과 수용을 실천하는 부모는 자녀를 판단하거나 비판하지 않습니다. 자녀가 장단점이 있는 독특한 개인이라는 것을 이해하고 조건이나 기대 없이 자녀를 포용합니다. 행동과 가치를 분리합니다. 부모는 자녀의 행동과 한 사람으로서의 고유한 가치를 분리합니다. 자녀가 실수를 하거나 도전적인 행동을 보일 때에도 부모는 자녀의 전반적인 안녕과 성장에 초점을 맞추면서 자녀를 계속 사랑하고 받아들입니다. 개성을 포용합니다. 무조건적인 사랑과 수용에는 자녀의 개성을 소.. 2023. 6. 20.
자식이 부모를 때리는 5가지 이유 모든 자녀가 나이가 들면서 부모를 때리는 것은 아니며, 대부분의 경우 이러한 행동은 일반적이거나 허용되는 행동으로 간주되지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 하지만 자녀가 나이가 들면서 부모에게 공격적인 행동을 보인다면 몇 가지 근본적인 이유가 있을 수 있습니다. 1. 분노와 좌절 청소년기는 부모와 자녀 모두에게 힘든 시기일 수 있습니다. 호르몬 변화, 학업 압박, 또래 갈등, 정체성 문제 등으로 인해 분노와 좌절 등의 감정이 고조될 수 있습니다. 자녀가 이러한 감정을 관리할 수 있는 건강한 대처 메커니즘이 부족하면 부모를 때리거나 화를 내는 등 공격적인 행동을 할 수 있습니다. 충동 조절의 어려움: 일부 어린이는 자신의 감정과 충동을 효과적으로 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 분노나 좌.. 2023. 6. 16.

티스토리툴바