괜찮아 #안괜찮아 #better1 '난 괜찮아' 라고 말하지 말자. 우리는 슬프고, 우울하고, 짜증 나고, 신경질 나고, 화가 나고, 무기력하고, 하기 싫고, 절망스러운 감정 등의 상태는 나쁜 것이라고 배웠다.그러니 그 나쁜 상태를 빨리 좋은 상태로 바꿔야 한다고 말이다.그래서 우리가 배운 대로 아이가 소위 부정적인 감정상태에 빠져 있으면얼른 빠져나오게 해 주려고 주의를 전환한다. 우린 때로는 슬프다.우린 때로는 우울하다.우린 때로는 짜증난다.우린 때로는 신경질 난다.우린 때로는 화가 난다.우린 때로는 무기력하다.우린 때로는 하기 싫다.우린 때로는 절망한다.그러니 괜찮다.이 모든 게 정상이다.좋고 나쁘다로 판단할 문제가 아닌 것이다. 내가 그렇게 느끼는 내 상태를 '부정'해서는 안된다.슬픈 건 나쁜 거니까 빨리 벗어나야지~우울한 건 나쁜 거니까 빨리 벗어나야지~내 마음.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
