#현재 #마음챙김 #명상 #멀티태스킹1 현재에 집중하지 못하는 5가지 이유 1. 기술 및 방해 요소 끊임없는 연결성: 스마트폰, 태블릿 및 기타 디지털 기기의 광범위한 사용으로 인해 우리는 방대한 정보 및 커뮤니케이션 채널에 끊임없이 연결되어 있습니다. 알림, 메시지, 소셜 미디어 업데이트가 끊임없이 쏟아져 나오기 때문에 현재에 집중하지 못하고 쉽게 주의를 돌릴 수 있습니다. 놓치는 것에 대한 두려움(FOMO)은 강박적으로 기기를 확인하려는 욕구로 이어져 주변 환경에 온전히 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 정보 과부하: 디지털 시대에는 수많은 정보, 뉴스, 엔터테인먼트 옵션이 손끝에서 바로 확인할 수 있게 되었습니다. 이러한 지식에 대한 접근은 여러모로 유익하지만, 동시에 부담스러울 수도 있습니다. 정보의 홍수에 지속적으로 노출되면 마음이 끊임없이 다른 방향으로 끌려 다니기.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
